2007/10/31
岩盤浴で~ホットヨガ♪
オハヨウゴザイマス♪
昨夜~3週間ぶりにホットヨガ行ってきましたw
岩盤浴も3週間ぶりだったので・・・・
(仕事では短時間は~検温とか掃除ではいってますが~)
しんどいかな?!とも思ったけど
1時間15分(ホットヨガは1時間)
楽しく^^滝汗をかいてきました♪
水分摂取量:1.3リットル
ー2時間後測定ー
体脂肪:2%↓DOWN(前日比)
体重:0.1キロ(前日比)
当日のホットヨガ前後の体重比は~
浴衣をきてはかったので、汗と摂取水分で
0.6キロ↑UPでヽ(δ◇δ)ノ エーーー!って
感じでしたが~帰宅後はかったら
体脂肪が落ちてて^^嬉しかった♪
1回目の時・・測ってなかったので
これからは~測っていきます( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!
ホットヨガの後、驚くのは・・・・
お風呂入った時の水のはじき方!!!!
ホント♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!
モチロン~翌日の肌もぜんぜん違いますw
(マイナスイオン効果で体内コラーゲンを生成するため)
ここ最近・・夜中3時とか朝方5時半とかに
なぜか??目が覚めて(6 ̄  ̄)ポリポリ
眠った気がしなかったのですが。。。。。
今日は~爆睡できました♪(*´∇`*)
どっちかっていうと・・もっと寝ていたかった
・・・が、お弁当作らなきゃいけないので
ガンバって起きましたが。。。。。
まだ(´ρヾ) ネムネムゥー
昨日から~4連休なのですが
お昼間とっても暖かいので♪昨日は~
掃除・布団&クッション干し・クッキーのシャンプー
・プチ模様替えガンバってw
おやつにプリン作って~とフットワーク軽かった♪
今日も~あったかそうなのでラグほそっかな^^
もうちょっと模様替えもしたいし( ´艸`)ムププ
お天気がよくって~あったかいと家事も気合はいりますw
休み明けのシフトが8時間だったので・・・・・
明日は~サーキットトレーニング&岩盤浴いこうかなw
2日・・トレーニングしてないとやっぱ体動かないし
お客さんと話しながらのトレーニングは体力勝負なので^^;
次の雨の後は・・さぶくなりそうなんで
お天気のうちに”プチ大掃除&プチ模様替え”
↑コトバおかしいケド
がんばっちゃお~~~~っとwwww
だらだら長引く風邪がはやってます・・・・・
皆さんお気をつけ下さいマセ(*- -)(*_ _)ペコリ
昨夜~3週間ぶりにホットヨガ行ってきましたw
岩盤浴も3週間ぶりだったので・・・・
(仕事では短時間は~検温とか掃除ではいってますが~)
しんどいかな?!とも思ったけど
1時間15分(ホットヨガは1時間)
楽しく^^滝汗をかいてきました♪
水分摂取量:1.3リットル
ー2時間後測定ー
体脂肪:2%↓DOWN(前日比)
体重:0.1キロ(前日比)
当日のホットヨガ前後の体重比は~
浴衣をきてはかったので、汗と摂取水分で
0.6キロ↑UPでヽ(δ◇δ)ノ エーーー!って
感じでしたが~帰宅後はかったら
体脂肪が落ちてて^^嬉しかった♪
1回目の時・・測ってなかったので
これからは~測っていきます( ̄^ ̄ゞ ケイレイ!!
ホットヨガの後、驚くのは・・・・
お風呂入った時の水のはじき方!!!!
ホント♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!
モチロン~翌日の肌もぜんぜん違いますw
(マイナスイオン効果で体内コラーゲンを生成するため)
ここ最近・・夜中3時とか朝方5時半とかに
なぜか??目が覚めて(6 ̄  ̄)ポリポリ
眠った気がしなかったのですが。。。。。
今日は~爆睡できました♪(*´∇`*)
どっちかっていうと・・もっと寝ていたかった
・・・が、お弁当作らなきゃいけないので
ガンバって起きましたが。。。。。
まだ(´ρヾ) ネムネムゥー
昨日から~4連休なのですが
お昼間とっても暖かいので♪昨日は~
掃除・布団&クッション干し・クッキーのシャンプー
・プチ模様替えガンバってw
おやつにプリン作って~とフットワーク軽かった♪
今日も~あったかそうなのでラグほそっかな^^
もうちょっと模様替えもしたいし( ´艸`)ムププ
お天気がよくって~あったかいと家事も気合はいりますw
休み明けのシフトが8時間だったので・・・・・
明日は~サーキットトレーニング&岩盤浴いこうかなw
2日・・トレーニングしてないとやっぱ体動かないし
お客さんと話しながらのトレーニングは体力勝負なので^^;
次の雨の後は・・さぶくなりそうなんで
お天気のうちに”プチ大掃除&プチ模様替え”
↑コトバおかしいケド
がんばっちゃお~~~~っとwwww
だらだら長引く風邪がはやってます・・・・・
皆さんお気をつけ下さいマセ(*- -)(*_ _)ペコリ